Po\u010deli su da se pitaju o njemu hiljadama godina ranije.Poku\u0161ali su da ga razumeju. Poku\u0161ali su da ga objasne. Toliko vekova kasnije, a mi jo\u0161 uvek otkrivamo \u010dinjenice o njemu. \u0160ta je san, na kraju krajeva i koji je njegov zna\u010daj?<\/p>\n
U staroj Gr\u010dkoj je bio toliko zna\u010dajan da je imao svoje mesto u panteonu. Za stare Grke san je bio sin Noc\u0301i i Ereba i brat blizanac Smrti. Njegova moc\u0301 je bila tolika da je mogao uspavljivati sve ,ljude i bogove. Od njegovih sinova Sanjara, najva\u017eniji je bio Morfej koji se pojavio u snovima obi\u010dnih smrtnika, kraljeva i heroja.<\/p>\n
I danas se, za srec\u0301nike koji u\u017eivaju u dobrom snu, koristi izraz \u00abpredao se u zagrljaj Morfeju\u00bb koji im nudi potpuno opu\u0161tanje, blagostanje, dopunu energije i bistrine za naredni dan. Va\u017enost sna bila je dobro poznata Johanu Volfgangu fon Geteu i Albertu Ajn\u0161tajnu koji su se starali da spavaju 10 sati svakoga dana.<\/p>\n
Iako smo danas navikli da spavamo neprekidno po 7-9 sati svake noc\u0301i, nije uvek bilo ovako. Tokom srednjeg veka, ljudi su delili san na dva perioda. Prvi se dogadjao nekoliko sati nakon zalaska sunca i trajao je nekoliko sati. Nakon toga, ljudi bi se budili\u00a0 i bili budni 2 do 3 sata, tokom kojih bi radili razne poslove, posec\u0301ivali kom\u0161ije, \u010ditali ili imali seks. Onda bi zaspali drugi put i spavali jo\u0161 nekoliko sati dok ne svane zora.<\/p>\n
U nekim kulturama ova vrsta \u00abisprekidanog\u00bb sna je sa\u010duvana (u modifikovanom obliku) do danas. U mediteranskim zemljama, na primer, mnogi ljudi biraju da spavaju nekoliko sati u ranim popodnevnim satima i ponovo spavaju kasnije uve\u010de kako bi dopunili potrebne sate spavanja.<\/p>\n
Me\u0111utim, obrazac spavanja podeljen na periode tokom noc\u0301i, po\u010deo je da se menja sa industrijskom revolucijom. Rad u smenama, otkric\u0301e struje i promena \u017eivotnih ritmova nisu dozvoljavali ljudima da spavaju kad god po\u017eele ili imaju potrebu za snom, vec\u0301 samo noc\u0301u, neprekidno po nekoliko sati. U tom kontekstu pojavio se zahtev \u00ab 8 sati rada, 8 sati zabave, 8 sati odmora\u00bb, koji nam, iako teorijski sproveden, kao realnost izmi\u010de i danas.<\/p>\n
Devedesetih godina pro\u0161log veka, mo\u017eda zbog \u010duvene navike gospodje Ta\u010der da spava samo 4 sata dnevno, stresan tempo \u017eivota i pritisak, da se sve vi\u0161e i vi\u0161e vremena provodi na poslu, naveli su ljude da veruju, da je malo sna primer profesionalnog uspeha i napornog rada. Na srec\u0301u, ovaj narativ je sada izmenjen, po\u0161to su brojne studije pokazale ogromne prednosti dobrog, zadovoljavajuc\u0301eg noc\u0301nog sna.<\/p>\n
Uostalom, poruka ovogodi\u0161njeg Svetskog Dana Spavanja, nije slu\u010dajna. San je su\u0161tinski neophodan za na\u0161e zdravlje. Kvalitetan san poma\u017ee na\u0161em telu i umu da se odmore, \u0161tedi energiju neophodnu na\u0161em telu i doprinosi zdravom razvoju beba i dece. Drugim re\u010dima, san je apsolutno neophodan za ljudsko telo.<\/p>\n
Zbog toga, na kraju krajeva, industrija Dobrog sna ovih dana do\u017eivljava veliki rast. Ljudi sve vi\u0161e obrac\u0301aju pa\u017enju na kvalitetan san i staraju se da obezbede odgovaraju\u0107i prostor i odgovaraju\u0107u opremu da bi to postigli. Sada sa punom sigurno\u0161c\u0301u znamo da, dobar san danas zna\u010di bolji svet sutra!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po\u010deli su da se pitaju o njemu hiljadama godina ranije.Poku\u0161ali su da ga razumeju. Poku\u0161ali su da ga objasne. Toliko vekova kasnije, a mi jo\u0161 uvek otkrivamo \u010dinjenice o njemu. \u0160ta je san, na kraju krajeva i koji je njegov zna\u010daj? U staroj Gr\u010dkoj je…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[395],"tags":[],"class_list":["post-22370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sleep-education-sr"],"yoast_head":"\n