{"id":22392,"date":"2023-09-30T15:09:25","date_gmt":"2023-09-30T15:09:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/?p=22392"},"modified":"2023-11-23T15:10:57","modified_gmt":"2023-11-23T15:10:57","slug":"dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/","title":{"rendered":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava?"},"content":{"rendered":"

Spavanje je alfa i omega u zdravom razvoju dece. To je, naravno, va\u017eno u svim uzrastima, ali posebno za decu je neophodno, jer je presudno za razvoj njihovog mozga, op\u0161te dobro, fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Stru\u010dnjaci isti\u010du da kvalitet i kvantitet sna uti\u010de na sposobnost koncentracije i u\u010denja, odnose, emocionalno stanje dece, pa \u010dak i na njihovu te\u017einu.<\/p>\n

Nedostatak sna u ranom detinjstvu je povezan sa pojavom alergijskog rinitisa, imunolo\u0161kih problema, anksioznosti i depresije. Kod starije dece nedostatak sna mo\u017ee zna\u010diti smanjen uspeh u \u0161koli, lo\u0161e raspolo\u017eenje, razdra\u017eljivost i smanjeno mentalno zdravlje. Zato uvek vodimo ra\u010duna da im pomognemo da se opuste, na vreme, kako bi dobili kvalitet i koli\u010dinu sna koji im je potreban.<\/p>\n

Neophodni sati spavanja se razlikuju za svaki uzrast, ali postoji op\u0161te pravilo koje mo\u017eemo primeniti, naravno, prilago\u0111avajuc\u0301i raspored potrebama deteta.<\/p>\n

    \n
  1. Novoro\u0111en\u010dad (0-3 meseca): Novoro\u0111en\u010dadima je potrebno oko 14 -17 sati sna u 24 sata, iako je njihov raspored isprekidan zbog potreba za sisanjem i menjanjem pelena.<\/li>\n
  2. Bebe (4-11 meseci): Bebama je potrebno oko 12-15 sati sna u 24 sata, ali to se obi\u010dno prekida redovnim hranjenjem.<\/li>\n
  3. Mala deca (1-2 godine): Mali\u0161anima je potrebno oko 11-14 sati sna u 24 sata, uklju\u010dujuc\u0301i dremke u podne.<\/li>\n
  4. Pred\u0161kolski uzrast (3-5 godina): Deci ovog uzrasta je potrebno oko 10 – 13 sati sna u 24 sata.<\/li>\n
  5. \u0160kolski uzrast (6-13 godina): U ovom uzrastu deci je potrebno oko 9-11 sati sna u 24 sata.<\/li>\n
  6. Adolescencija (14-17 godina): Adolescentima je potrebno oko 8-10 sati sna u 24 sata, ali se \u010desto suo\u010davaju sa pote\u0161koc\u0301ama zbog promena u njihovom biolo\u0161kom satu.<\/li>\n<\/ol>\n

    Kako dete raste, ono c\u0301e razvijati sopstvene sklonosti i potrebe, pa je dobro da ga saslu\u0161ate i primenite raspored spavanja koji mu odgovara.<\/p>\n

    Problemi sa spavanjem su prili\u010dno \u010desti kod male dece i mnogo puta mogu biti uzrokovani ne\u010dim \u0161to nam mo\u017ee izgledati minorno, ali za decu je dovoljno ozbiljno da im poremeti san. Takve situacije mogu biti promena njihove dnevne rutine ili okru\u017eenja, nova osoba odgovorna za njihovu brigu ili promena rasporeda. Tako\u0111e, fizi\u010dke tegobe kao \u0161to su nicanje zuba, prehlade, alergije itd. Naravno, moguc\u0301e je da kod neke dece, pored navedenih smetnji, do\u0111e do ozbiljnijih poremec\u0301aja spavanja. Naj\u010de\u0161c\u0301i su noc\u0301ne more i noc\u0301ni strahovi, hodanje u snu, govor u snu, hrkanje, apneja u snu i sindrom nemirnih nogu.<\/p>\n

    U svakom slu\u010daju, mo\u017eemo mnogo da u\u010dinimo da pomognemo deci da se opuste kako bi mogla da u\u017eivaju dovoljno u kvalitetnom snu , a naravno da ne govorimo o farmaceutskim i drugim suplementima, koje treba da im prepi\u0161e samo lekar. Pre svega, treba da prona\u0111emo rutinu spavanja koja odgovara detetu i njegovom rasporedu i dosledno je sprovodimo. Svako ve\u010de pratimo iste korake kako bi dete znalo \u0161ta da o\u010dekuje i bilo spremno za svaku fazu. U rutinu svakako uvr\u0161tavamo uzdr\u017eavanje od ekrana i elektronskih ure\u0111aja, najmanje pola sata pre spavanja. Tako\u0111e se staramo da okru\u017eenje za spavanje bude tamno, hladno i tiho i da ga ne koristimo za druge aktivnosti.<\/p>\n

    Ne zanemarujemo, naravno, da pridajemo veliki zna\u010daj pravilnoj i zdravoj ishrani i fizi\u010dkom ve\u017ebanju. Izbegavamo te\u0161ke obroke najmanje dva sata pre spavanja, kao i napitke sa kofeinom jer stimuli\u0161u organizam i spre\u010davaju ga da se opusti. Naprotiv, svakodnevna fizi\u010dka ve\u017eba je vi\u0161e nego po\u017eeljna. Ipak, pazimo da ne preteramo, jer dete mo\u017ee da se preuzbudi usled preteranog zamora i tako ima suprotan efekat.<\/p>\n

    Ako treba da umirimo bebu tokom noc\u0301i, trudimo se da to uradimo \u0161to je moguc\u0301e ti\u0161e i nenametljivije \u2013 dobra ideja je da ne upalimo svetlo, osim noc\u0301nog svetla niskog intenziteta i da ga umirimo dok je u svom krevecu bez da ga podignem. Za malu decu, dobar savet, da rutinu odlaska na spavanje u\u010dinite prijatnijom i lak\u0161om za prac\u0301enje, je da im date kontrolu nad njom, kao npr. da izaberu aktivnost kojom c\u0301e se baviti ili da izaberu sopstvenu pid\u017eamu koju c\u0301e nositi.<\/p>\n

    Ako kod kuc\u0301e imamo dete tinejd\u017eera, dobro je izdvojiti prostor van spavac\u0301e sobe za njega, da se bavi aktivnostima koje nemaju veze sa spavanjem, poput \u010ditanja, igranja, kori\u0161c\u0301enja elektronskih ure\u0111aja. Tako\u0111e, \u0161to se ti\u010de tinejd\u017eera i starije dece, ne treba zaboraviti da smo mi \u017eivi primer. Ako se mi pridr\u017eavamo zdravog rasporeda spavanja, onda su \u0161anse da deca prate jednako zdrav raspored u velikoj meri povec\u0301ane!<\/p>\n

    Ovim malim, ali va\u017enim savetima mo\u017eemo pomoc\u0301i deci da dobiju san koji im je potreban kako bi imali pravilan i zdrav razvoj. Me\u0111utim, ako primetimo da simptomi nespavanja i\/ili poremec\u0301aji ostaju, ne propu\u0161tamo da se konsultujemo sa lekarom. Dajemo snu zna\u010daj koji zaslu\u017euje, na vreme!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Spavanje je alfa i omega u zdravom razvoju dece. To je, naravno, va\u017eno u svim uzrastima, ali posebno za decu je neophodno, jer je presudno za razvoj njihovog mozga, op\u0161te dobro, fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Stru\u010dnjaci isti\u010du da kvalitet i kvantitet sna uti\u010de na sposobnost…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22393,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[395],"tags":[],"class_list":["post-22392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sleep-education-sr"],"yoast_head":"\nDete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sr_RS\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spavanje je alfa i omega u zdravom razvoju dece. To je, naravno, va\u017eno u svim uzrastima, ali posebno za decu je neophodno, jer je presudno za razvoj njihovog mozga, op\u0161te dobro, fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Stru\u010dnjaci isti\u010du da kvalitet i kvantitet sna uti\u010de na sposobnost...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gevorest\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-30T15:09:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-23T15:10:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/person\/db31e6733314da9514d7a8fbf986ee32\"},\"headline\":\"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava?\",\"datePublished\":\"2023-09-30T15:09:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-23T15:10:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\"},\"wordCount\":860,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg\",\"articleSection\":[\"Edukacija o spavanju\"],\"inLanguage\":\"sr-RS\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\",\"name\":\"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-30T15:09:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-23T15:10:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg\",\"width\":1080,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/\",\"name\":\"Gevorest\",\"description\":\"Serves the Quality of Sleep since 1967\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sr-RS\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization\",\"name\":\"Gevorest\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/gevorest_logo_2018.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/gevorest_logo_2018.png\",\"width\":1282,\"height\":423,\"caption\":\"Gevorest\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/person\/db31e6733314da9514d7a8fbf986ee32\",\"name\":\"admin\",\"url\":\"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/","og_locale":"sr_RS","og_type":"article","og_title":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest","og_description":"Spavanje je alfa i omega u zdravom razvoju dece. To je, naravno, va\u017eno u svim uzrastima, ali posebno za decu je neophodno, jer je presudno za razvoj njihovog mozga, op\u0161te dobro, fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Stru\u010dnjaci isti\u010du da kvalitet i kvantitet sna uti\u010de na sposobnost...","og_url":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/","og_site_name":"Gevorest","article_published_time":"2023-09-30T15:09:25+00:00","article_modified_time":"2023-11-23T15:10:57+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":675,"url":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/person\/db31e6733314da9514d7a8fbf986ee32"},"headline":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava?","datePublished":"2023-09-30T15:09:25+00:00","dateModified":"2023-11-23T15:10:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/"},"wordCount":860,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg","articleSection":["Edukacija o spavanju"],"inLanguage":"sr-RS"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/","name":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava? - Gevorest","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg","datePublished":"2023-09-30T15:09:25+00:00","dateModified":"2023-11-23T15:10:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr-RS","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sr-RS","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/8-\u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2-\u03ba\u03b1\u03b9-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9-Serbian.jpg","width":1080,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/dete-i-spavanje-na-sta-treba-obratiti-paznju-koliko-mu-je-sna-potrebno-kako-mu-pomoci-da-bolje-spava\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dete i spavanje: Na \u0161ta treba obratiti pa\u017enju, koliko mu je sna potrebno, kako mu pomoc\u0301i da bolje spava?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#website","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/","name":"Gevorest","description":"Serves the Quality of Sleep since 1967","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gevorest.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sr-RS"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#organization","name":"Gevorest","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sr-RS","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/gevorest_logo_2018.png","contentUrl":"https:\/\/www.gevorest.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/gevorest_logo_2018.png","width":1282,"height":423,"caption":"Gevorest"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gevorest.com\/#\/schema\/person\/db31e6733314da9514d7a8fbf986ee32","name":"admin","url":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22392\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gevorest.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}