Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας, κάποιους από τους οποίους έχουμε ήδη αναφέρει. Ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας που επηρεάζει αλλά και επηρεάζεται από τον ύπνο μας είναι η σωματική άσκηση. Είναι γνωστό το πόσο η σωματική άσκηση ενισχύει την...
Πώς μπορώ να κοιμάμαι καλύτερα; Το Περιβάλλον Ύπνου Η ώρα έχει περάσει. Τα φώτα σβήνουν, τα βλέφαρα βαραίνουν, και εσείς βυθίζεστε στο ζεστό σας κρεβάτι μέσα στα καθαρά και απαλά σεντόνια σας. Οχτώ ώρες ύπνου ξεκινούν σε λίγο. Όμως, είναι ο ύπνος σας ποιοτικός; Το να διασφαλίσουμε...
Ο Ύπνος είναι άκρως σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο σημαντικός, που τυχόν έλλειψή του έχει σοβαρές επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ώστε να απολαμβάνουμε έναν χορταστικό, ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ. Ένα από αυτά,...
Έχουν αρχίσει να αναρωτιούνται για αυτόν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Προσπάθησαν να τον καταλάβουν. Προσπάθησαν να τον εξηγήσουν. Τόσους αιώνες μετά, και ακόμα ανακαλύπτουμε στοιχεία γι' αυτόν. Τι είναι, όμως, τελικά ο Ύπνος και ποια είναι η σημασία του; Στην αρχαία Ελλάδα ήταν τόσο σημαντικός που...
Νέα έρευνα κατέδειξε ότι ο περιορισμός ύπνου προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας. Η αύξηση του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η κεντρική συσσώρευση λίπους που ανευρέθηκε, υποδηλώνουν ότι η στέρηση ύπνου προδιαθέτει για κοιλιακή σπλαχνική παχυσαρκία. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος, προάγει την υπερβολική πρόσληψη...
Η Gevorest, μετά από μία συγκρατημένη περίοδο λόγω των περιορισμών για την αποφυγή διασποράς του COVID-19, επανήλθε δυναμικά με τις γνωστές της προωθητικές ενέργειες, εξακολουθώντας βέβαια να τηρεί όλα τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης. Η ενέργεια “Η ντουλάπα του Ύπνου”, μια παρουσίαση της χειμερινής σειράς 'λευκών ειδών'...
Η εποχή του χρόνου που όλοι περιμένουν με ανυπομονησία έχει σχεδόν φτάσει, και η Gevorest δεν θα μπορούσε παρά να το γιορτάσει αναλόγως, μην αφήνοντας κανέναν παραπονεμένο. Το παραμυθένιο στόλισμα των καταστημάτων της Gevorest είναι και φέτος γεγονός, και μάλιστα σε όλα της ανεξαιρέτως τα...
Το νέο ΚΕΝΤΡΟ ΥΠΝΟΥ της Gevorest είναι πλέον γεγονός! Στην παραθαλάσσια πόλη της Λάρνακας, κάτω από τη στέγη του πολυαναμενόμενου εμπορικού κέντρου Metropolis Mall, στις 16 Σεπτεμβρίου 2021, άνοιξε τις πόρτες του το δεύτερο κατάστημα στη συγκεκριμένη επαρχία, επεκτείνοντας το όραμα της Gevorest να προσφέρει...
Αν κάτι χαρακτηρίζει τη Gevorest, είναι η επισταμένη ενασχόλησή της με τον ύπνο και η συνεχής ενημέρωση των ανθρώπων της για κάθε εξέλιξη σχετική με το θέμα αυτό. Στο πλαίσιο, λοιπόν, των ερευνών που οι ειδικοί του ύπνου στη Gevorest πραγματοποιούν διαρκώς, μοιράζονται με το...
Σύνθημα: «Τακτικός ύπνος, Υγιές Μέλλον» Αυτή τη χρονιά, η προσοχή μας εστιάζεται στα οφέλη που προσφέρει ο τακτικός ύπνος. Όσοι διατηρούν ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου έχουν καλύτερη διάθεση, ψυχοκινητικές επιδόσεις και ακαδημαϊκά επιτεύγματα. Εκτός από το περιβάλλον, το άγχος και τα φάρμακα που επηρεάζουν τον ύπνο, υπάρχουν...