Μόλις αρχίσει να μας «Παίρνει ο Ύπνος» μπαίνουμε στο στάδιο NREM που έχει 4 φάσεις: *1η Φάση: Ελαφρύς ύπνος – Μεταξύ ύπνου και ξύπνου. *2η Φάση: Προθάλαμος του Ύπνου – «Αποδεσμεύεσαι» από το περιβάλλον, οι παλμοί της καρδιάς είναι κανονικοί και η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. *3η και...
Ξεκινά περίπου 90 λεπτά μετά που μας παίρνει ο Ύπνος, και αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τι είναι όμως το REM; - Απαραίτητη φάση για παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και στο σώμα. - Ο εγκέφαλος είναι δραστήριος και τα όνειρα ξεκινούν όταν τα μάτια ανοιγοκλείνουν μπροστά...
Ο χώρος που κοιμόμαστε πρέπει να είναι ελκυστικός και να τηρεί προϋποθέσεις που ηρεμούν το σώμα και το μυαλό σας. Ένας σκοτεινός, ήσυχος, άνετος και δροσερός χώρος είναι αυτός που θα φέρει την πλήρη ηρεμία. Ένα υπνοδωμάτιο με κεφαλαριά συνήθως φαίνεται πιο επίσημο και με προηγμένη...
Για την ιδανική Ποιότητα στον Ύπνο χρειάζονται: Η Βάση (Ντιβάνι) Το Στρώμα Το Μαξιλάρι Ο κατάλληλος συνδυασμός των τριών συνεισφέρει στην απορρόφηση και εξάλειψη όλων των πιέσεων στο σώμα μας επιδιώκοντας πάντοτε την διατήρηση της σπονδυλικής στήλης στη φυσική της θέση. Για την Βάση (Ντιβάνι) σου μπορείς να...
Ο χώρος που κοιμόμαστε πρέπει να είναι ελκυστικός και να τηρεί προϋποθέσεις που ηρεμούν το σώμα και το μυαλό σας. Ένας σκοτεινός, ήσυχος, άνετος και δροσερός χώρος είναι αυτός που θα φέρει την πλήρη ηρεμία. Ένα υπνοδωμάτιο με κεφαλαριά συνήθως φαίνεται πιο επίσημο και με προηγμένη...
Το Χασμουρητό είναι μια φυσική λειτουργία του ανθρώπου. Ο καθένας μέσα από τα χρόνια «σχεδιάζει το δικό του design» χασμουρητού που του ταιριάζει και ανταποκρίνεται στις δικές του φυσικές ανάγκες . Το χασμουρητό μπορεί να συνοδεύεται από «τέντωμα» ή και όχι. Μπορεί να συνοδεύεται από...