Edukacija o spavanju Archives - Gevorest
395
archive,category,category-sleep-education-sr,category-395,wp-theme-bridge,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-9.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Edukacija o spavanju

10 Jun

“I san i budnost, kada su prekomerni ili nedovoljni, predstavljaju bolest.” — Hipokrat Iako je ova rečenica izgovorena pre više od 2.000 godina, i danas je zapanjujuće aktuelna. Hipokrat, osnivač medicinske nauke, još tada je prepoznao duboki značaj ravnoteže između sna i budnosti. Savremena istraživanja samo potvrđuju...

12 Mar

Šta je plava svetlost? Plava svetlost je vrsta visokofrekventne svetlosti sa kratkom talasnom dužinom, koju emituju i prirodni i veštački izvori. Glavni prirodni izvor plave svetlosti je sunce. Međutim, značajne količine emituju i elektronski uređaji koje svakodnevno koristimo, poput pametnih telefona, računara, tableta i LED televizora. Kako...

03 Jan

Radnici u noćnim smenama, poput medicinskih sestara, vatrogasaca, policajaca, vozača i fabričkih radnika, predstavljaju tihe heroje svakodnevnog života. Njihov rad omogućava nesmetano funkcionisanje ključnih usluga, ali rad protiv prirodnog biološkog ritma tela donosi ozbiljne izazove za zdravlje i kvalitet života.   Izazovi sa Spavanjem za Radnike u...

09 Apr

Uprkos činjenici da je od pandemije COVID-19 prošlo skoro 4 godine, studije o njenim posledicama su još uvek u toku. Neke od ovih studija se fokusiraju na odnos COVID-19 i spavanja, tačnije kako COVID-19 može uticati na san onih koji su se njim zarazili, ali...

21 Feb

Šta se dešava kada spavamo? 4 faze spavanja (sna) Šta je spavanje? Spavanje je prirodno stanje periodične hibernacije organizma i nervnog sistema koje karakteriše smanjenje svesti i (voljne) motoričke aktivnosti, ukidanje budnosti koja je istovremeno reverzibilna, kao i smanjenje sposobnosti reagovanja na draži. (*Promena je idealan termodinamički...

04 Sep

Ako je za odrasle san važan, za decu je vitalan, neophodan i neosporan uslov za pravilno funkcionisanje mozga. Bez adekvatnog sna, deca i adolescenti mogu imati probleme sa koncentracijom, pamćenjem i rešavanjem problema. Nedostatak sna takođe može uticati na dečje emocije i ponašanje, što zauzvrat...

24 Jul

Konačno je stigao trenutak koji su mnogi od nas čekali skoro celu godinu. Vreme je za naš letnji godišnji odmor! Sunce, more, možda neka putovanja - i, idealno, puno odmora. Ali šta se dešava kada naši odmori nisu ukombinovani sa dobrim snom? Postoji mnogo faktora...