Da bismo uspeli da poboljšamo kvalitet sna, treba da uzmemo u obzir sve faktore koji na njega utiču. Potrebna je upornost i strpljenje, ali promenom nekih naših osnovnih navika možemo u potpunosti poboljšati kvalitet svog života. Ključni faktor koji utiče na naš san je ishrana,...
Postoji nekoliko faktora koji utiču na kvalitet našeg sna, od kojih smo neke već pomenuli. Drugi važan deo našeg svakodnevnog života koji utiče na nas san i na koji utiče naš san, je fizička vežba. Poznato je koliko fizičko vežbanje jača naše zdravlje i koliko doprinosi...
Proslo je vreme. Svetla se gase, kapci postaju teški, a ti toneš u svoj topli krevet u čistu i meku posteljinu. Osam sati sna počinju uskoro. Ali da li je vaš san kvalitetan? Obezbeđivanje kvaliteta našeg sna je jednako važno kao i staranje o tome...
San je izuzetno važan za naše zdravlje. Toliko važan, da svaki njegov nedostatak se oseća u svim aspektima naših života. Međutim, na sreću, postoje stvari koje možemo da uradimo da bismo uživali u dobrom i kvalitetnom noćnom snu , svake noći. Jedna od njih je...
Počeli su da se pitaju o njemu hiljadama godina ranije.Pokušali su da ga razumeju. Pokušali su da ga objasne. Toliko vekova kasnije, a mi još uvek otkrivamo činjenice o njemu. Šta je san, na kraju krajeva i koji je njegov značaj? U staroj Grčkoj je bio...